Пример сбалансированного питания на день
5 приемов пищи - программа питания на 1500-1600 Ккал
Завтрак 1
Завтрак 2
Обед (салат)
Обед
Ужин
Завтрак 1
Скрембл с тунцом и фасолью
Завтрак 2
Блинчики со сметаной
Обед (салат)
Салат овощной с орехами
Обед
Удон с индейкой и овощами
Ужин
